Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Алыча
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	34 мг
Белки	10.2 гр	200 мг
Углеводы	0	7.9 гр
Жиры	48.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0	13 мг
Провитамин A	0	0.16 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.027 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	27 мг
Магний	31 мг	21 мг
Натрий	1.134 гр	17 мг
Калий	255 мг	188 мг
Фосфор	176 мг	25 мг
Сера	102 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	37.7 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	7.8 гр
Зола	3.9 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0