Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	47 мг
Белки	10.2 гр	400 мг
Углеводы	0	10.3 гр
Жиры	48.2 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	23 мг	19 мг
Магний	31 мг	12 мг
Натрий	1.134 гр	14 мг
Калий	255 мг	155 мг
Фосфор	176 мг	16 мг
Сера	102 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	37.7 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	3.9 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0