Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Лимон
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	34 мг
Белки	10.2 гр	900 мг
Углеводы	0	3 гр
Жиры	48.2 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0	40 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	40 мг
Магний	31 мг	12 мг
Натрий	1.134 гр	11 мг
Калий	255 мг	163 мг
Фосфор	176 мг	22 мг
Сера	102 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.6 мг
Хлор	0	5 мг
Медь	0	0.24 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.175 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.125 мг
Хром	0	0
Молибден	0	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	5.7 гр
Вода	37.7 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	0	3 гр
Зола	3.9 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	0
Холестерин	60 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0