--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Мак-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Мак-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинины копчено-запеченная Мак-семя
Пищевая ценность
Калорийность 475 мг 556 мг
Белки 10.2 гр 17.5 гр
Углеводы 0 14.5 гр
Жиры 48.2 гр 47.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0
Витамин B2 0.06 мг 0
Витамин PP (НЭ) 4.8 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.32 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 23 мг 1.667 гр
Магний 31 мг 442 мг
Натрий 1.134 гр 19 мг
Калий 255 мг 587 мг
Фосфор 176 мг 903 мг
Сера 102 мг 640 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 10 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.77 мг
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 7 мкг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.018 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 37.7 гр 7.8 гр
Моно- и дисахариды 0 1.1 гр
Зола 3.9 гр 6.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 13.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 16.5 гр 4.6 гр
Холестерин 60 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корейка свинины копчено-запеченная
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мак-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: