Что полезнее Корейка свинины копчено-запеченная или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинины копчено-запеченная и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинины копчено-запеченная	Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность	475 мг	109 мг
Белки	10.2 гр	18.8 гр
Углеводы	0	4.7 гр
Жиры	48.2 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	12 мг
Витамин B2	0.06 мг	2.18 мг
Витамин PP (НЭ)	4.8 мг	17.2 мг
Витамин B1	0.32 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0	21 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3.452 мг
Витамин B5	0	5.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.225 мг
Витамин H	0	0.08 мг
Витамин A	0	3.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.03 мг
Витамин B4	0	517 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	9 мг
Магний	31 мг	21 мг
Натрий	1.134 гр	81 мг
Калий	255 мг	271 мг
Фосфор	176 мг	347 мг
Сера	102 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	20.2 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	3 мг
Марганец	0	0.268 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.013 мг
Цинк	0	4 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.082 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.053 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.7 гр	71.3 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	3.9 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	16.5 гр	1.2 гр
Холестерин	60 мг	130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0