--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинная сырокопченая Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность 469 мг 43 мг
Белки 10.5 гр 900 мг
Углеводы 0 8.1 гр
Жиры 47.4 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.61 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.2 мг
Витамин C 0 60 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 34 мг
Магний 23 мг 13 мг
Натрий 1.617 гр 13 мг
Калий 268 мг 197 мг
Фосфор 182 мг 23 мг
Сера 105 мг 9 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.3 мг
Хлор 0 3 мг
Медь 0 0.067 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.017 мг
Бор 0 0.18 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 2 мкг
Цинк 0 0.2 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 37.4 гр 86.8 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 4.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 18.8 гр 0
Холестерин 59 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Апельсин
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Апельсин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: