--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинная сырокопченая Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 469 мг 129 мг
Белки 10.5 гр 21.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 47.4 гр 4.8 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 9.2 мг
Витамин B1 0.61 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1.1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 161 мг
Магний 23 мг 43 мг
Натрий 1.617 гр 560 мг
Калий 268 мг 334 мг
Фосфор 182 мг 239 мг
Сера 105 мг 215 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.4 гр 70.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.7 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 18.8 гр 1 гр
Холестерин 59 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кета консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: