--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Лещ горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Лещ горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинная сырокопченая Лещ горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 469 мг 172 мг
Белки 10.5 гр 32.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 47.4 гр 4.5 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 9.6 мг
Витамин B1 0.61 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 1 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 102 мг
Магний 23 мг 43 мг
Натрий 1.617 гр 538 мг
Калий 268 мг 351 мг
Фосфор 182 мг 237 мг
Сера 105 мг 328 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.4 гр 59.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.7 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 18.8 гр 900 мг
Холестерин 59 мг 56 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ горячего копчения
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: