--> --> --> -->

Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корейка свинная сырокопченая Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 469 мг 101.8 мг
Белки 10.5 гр 17.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 47.4 гр 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.3 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.61 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 1 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 30 мг
Магний 23 мг 35 мг
Натрий 1.617 гр 100 мг
Калий 268 мг 335 мг
Фосфор 182 мг 220 мг
Сера 105 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 37.4 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.7 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 18.8 гр 0
Холестерин 59 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Корейка свинная сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: