Что полезнее Корейка свинная сырокопченая или Зеленоглазка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корейка свинная сырокопченая и Зеленоглазка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корейка свинная сырокопченая	Зеленоглазка
Пищевая ценность
Калорийность	469 мг	117 мг
Белки	10.5 гр	19.6 гр
Углеводы	0	0
Жиры	47.4 гр	4.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	4.854 мг
Витамин B1	0.61 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0	0.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	27 мг	120 мг
Магний	23 мг	60 мг
Натрий	1.617 гр	160 мг
Калий	268 мг	300 мг
Фосфор	182 мг	220 мг
Сера	105 мг	200 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.08 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.05 мг
Цинк	0	1.35 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	37.4 гр	73.8 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.7 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	18.8 гр	0
Холестерин	59 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0