--> --> --> -->

Что полезнее Корень пастернака или Тунец консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень пастернака и Тунец консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Корень пастернака Тунец консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 47 мг 96 мг
Белки 1.4 гр 22.5 гр
Углеводы 9.2 гр 0
Жиры 500 мг 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 9.8 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 1.2 мг 14 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.2 мг
Витамин C 20 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 3 мкг 0
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0.1 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 27 мг 24 мг
Магний 22 мг 24 мг
Натрий 4 мг 960 мг
Калий 529 мг 296 мг
Фосфор 53 мг 228 мг
Сера 0 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 83 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 5.2 гр 0
Зола 1.3 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 25 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: