Что полезнее Корень петрушки или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корень петрушки и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корень петрушки	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	51 мг	270 мг
Белки	1.5 гр	2.3 гр
Углеводы	10.1 гр	62.6 гр
Жиры	600 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.3 мг	1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	35 мг	8 мг
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.6 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	57 мг	107 мг
Магний	22 мг	66 мг
Натрий	8 мг	8 мг
Калий	342 мг	872 мг
Фосфор	73 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.2 гр	6 гр
Органические кислоты	100 мг	1.5 гр
Вода	83 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	6.1 гр	42.3 гр
Зола	1.5 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	4 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	100 мг