--> --> --> -->

Что полезнее Кориандр или Килька горячего копчения?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кориандр и Килька горячего копчения.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кориандр Килька горячего копчения
Пищевая ценность
Калорийность 24.8 мг 162 мг
Белки 1.5 гр 21.3 гр
Углеводы 5 гр 0
Жиры 0 8.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 2.9 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.749 мг 7.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 10 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.1 мг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.1 мг 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 110 мг
Магний 30 мг 51 мг
Натрий 70 мг 860 мг
Калий 260 мг 301 мг
Фосфор 50 мг 286 мг
Сера 0 213 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 90 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 4 гр 0
Зола 1 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3.2 гр
Холестерин 0 82 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кориандр
Всего макроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Всего микроэлементов больше в продукте Килька горячего копчения
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: