Что полезнее Корица или Яичный желток куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Корица и Яичный желток куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Корица	Яичный желток куриный
Пищевая ценность
Калорийность	247 мг	358 мг
Белки	3.99 гр	16.2 гр
Углеводы	27.49 гр	1.78 гр
Жиры	1.24 гр	30.87 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0.041 мг	0.28 мг
Витамин PP (НЭ)	1.332 мг	2.689 мг
Витамин B1	0.022 мг	0.24 мг
Витамин E (ТЭ)	2.32 мг	0
Витамин C	3.8 мг	0
Провитамин A	0.112 мг	0.21 мг
Витамин A (РЭ)	0.015 мг	1.1 мг
Витамин B5	0.358 мг	4 мг
Витамин B6	0.158 мг	0.46 мг
Витамин B9	6 мкг	0.022 мг
Витамин H	0	0.056 мг
Витамин A	0	0.89 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.8 мкг
Витамин B4	11 мг	800 мг
Витамин D	0	7.7 мкг
Витамин К	0.031 мг	0
Макроэлементы
Кальций	1.002 гр	136 мг
Магний	60 мг	15 мг
Натрий	10 мг	51 мг
Калий	431 мг	129 мг
Фосфор	64 мг	542 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	8.32 мг	6.7 мг
Хлор	0	146 мг
Медь	0.339 мг	0.139 мг
Марганец	17.466 мг	0.07 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.033 мг
Цинк	1.83 мг	3.105 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.023 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3.1 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	53.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	10.58 гр	50 гр
Моно- и дисахариды	2.17 гр	0
Зола	3.6 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	345 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0