--> --> --> -->

Что полезнее Козлятина или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Козлятина Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 130 мг
Белки 18 гр 15 гр
Углеводы 0 4.1 гр
Жиры 16 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 7.988 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.07 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.4 мг 0
Витамин B9 8 мкг 0
Витамин H 3 мкг 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 340 мг
Магний 20 мг 23 мг
Натрий 65 мг 790 мг
Калий 325 мг 292 мг
Фосфор 200 мг 167 мг
Сера 230 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.6 мг
Хлор 60 мг 165 мг
Медь 0.18 мг 0
Марганец 0.035 мг 0
Фтор 0.063 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 3 мг 0.7 мг
Хром 0.01 мг 0.055 мг
Молибден 0.012 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 0
Никель 0.01 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 80 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 0 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Козлятина
Всего макроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: