--> --> --> -->

Что полезнее Козлятина или Лук репчатый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Козлятина и Лук репчатый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Козлятина Лук репчатый
Пищевая ценность
Калорийность 216 мг 41 мг
Белки 18 гр 1.4 гр
Углеводы 0 8.2 гр
Жиры 16 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7.988 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.5 мг 0.1 мг
Витамин B6 0.4 мг 0.1 мг
Витамин B9 8 мкг 9 мкг
Витамин H 3 мкг 0.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 2 мкг 0
Витамин B4 70 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 31 мг
Магний 20 мг 14 мг
Натрий 65 мг 4 мг
Калий 325 мг 175 мг
Фосфор 200 мг 58 мг
Сера 230 мг 65 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.8 мг
Хлор 60 мг 25 мг
Медь 0.18 мг 0.085 мг
Марганец 0.035 мг 0.23 мг
Фтор 0.063 мг 0.031 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.4 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 3 мкг
Цинк 3 мг 0.85 мг
Хром 0.01 мг 2 мкг
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 7 мкг 5 мкг
Никель 0.01 мг 3 мкг
Рубидий 0 0.476 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.075 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 80 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Козлятина
Всего макроэлементов больше в продукте Козлятина
Всего микроэлементов больше в продукте Козлятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: