Что полезнее Краб или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Краб и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Краб	Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	96.4 мг	130 мг
Белки	16 гр	15 гр
Углеводы	0	4.1 гр
Жиры	3.6 гр	6 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5.656 мг	5.7 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.6 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.03 мг	0.07 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.02 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	1 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.012 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	100 мг	340 мг
Магний	50 мг	23 мг
Натрий	130 мг	790 мг
Калий	310 мг	292 мг
Фосфор	260 мг	167 мг
Сера	160 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	0	70.7 гр
Моно- и дисахариды	0	2.7 гр
Зола	0	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0