--> --> --> -->

Что полезнее Краб или Сериола?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Краб и Сериола.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Краб Сериола
Пищевая ценность
Калорийность 96.4 мг 88 мг
Белки 16 гр 17.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 3.6 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 3 мг 0
Витамин B2 0.08 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5.656 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.05 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 1 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 100 мг 0
Магний 50 мг 0
Натрий 130 мг 0
Калий 310 мг 0
Фосфор 260 мг 0
Сера 160 мг 175 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4.3 мг 0
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 70 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Краб
Всего макроэлементов больше в продукте Краб
Всего микроэлементов больше в продукте Сериола
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: