--> --> --> -->

Что полезнее Красноглазка или Сайда?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Красноглазка и Сайда.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Красноглазка Сайда
Пищевая ценность
Калорийность 125.4 мг 80.9 мг
Белки 21.9 гр 19.1 гр
Углеводы 0 0
Жиры 4.2 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 0
Витамин B2 0.2 мг 0
Витамин PP (НЭ) 5.835 мг 3.171 мг
Витамин B1 0.06 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 1.2 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.03 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 50 мг 15 мг
Магний 45 мг 25 мг
Натрий 150 мг 70 мг
Калий 350 мг 340 мг
Фосфор 160 мг 300 мг
Сера 200 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.9 мг
Хлор 165 мг 165 мг
Медь 0.08 мг 0.12 мг
Марганец 0.05 мг 0.05 мг
Фтор 0.43 мг 0.7 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0.15 мг
Цинк 0 0.85 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0.02 мг
Никель 6 мкг 7 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Красноглазка
Всего макроэлементов больше в продукте Красноглазка
Всего микроэлементов больше в продукте Сайда
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: