--> --> --> -->

Что полезнее Крекеры или Масса творожная 20% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крекеры и Масса творожная 20% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крекеры Масса творожная 20% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 417.6 мг 232.1 мг
Белки 9.2 гр 12 гр
Углеводы 67.7 гр 9.5 гр
Жиры 14.1 гр 16.5 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 2.527 мг 2.192 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.09 мг
Витамин C 0 0.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.05 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 17 мг 135 мг
Магний 0 23 мг
Натрий 38 мг 41 мг
Калий 105 мг 112 мг
Фосфор 76 мг 200 мг
Сера 0 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.1 мг 0.4 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0 0.012 мг
Марганец 0 6 мкг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 1.6 гр 1 гр
Вода 8.5 гр 60.1 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 9.5 гр
Зола 400 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 55 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 9.9 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Масса творожная 20% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: