Что полезнее Креветка (мясо) или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Креветка (мясо)	Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	98 мг	42.9 мг
Белки	20.5 гр	400 мг
Углеводы	300 мг	10.3 гр
Жиры	1.6 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	1.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	5.1 мг	0.166 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	1.667 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	70 мг	19 мг
Магний	50 мг	12 мг
Натрий	540 мг	14 мг
Калий	220 мг	155 мг
Фосфор	225 мг	16 мг
Сера	205 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0.85 мг	0.12 мг
Марганец	0.11 мг	0.065 мг
Фтор	0.1 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.11 мг	1 мкг
Цинк	2.1 мг	0.19 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	0.01 мг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0.012 мг	0.01 мг
Никель	0.011 мг	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	75.3 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	0	9.8 гр
Зола	2.3 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	0
Холестерин	210 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0