--> --> --> -->

Что полезнее Креветка (мясо) или Лещ в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Креветка (мясо) и Лещ в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Креветка (мясо) Лещ в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 98 мг 124 мг
Белки 20.5 гр 15.3 гр
Углеводы 300 мг 4 гр
Жиры 1.6 гр 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.7 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 5.1 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 1.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.305 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.071 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 70 мг 424 мг
Магний 50 мг 57 мг
Натрий 540 мг 733 мг
Калий 220 мг 367 мг
Фосфор 225 мг 320 мг
Сера 205 мг 153 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.85 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 0.1 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.11 мг 0
Цинк 2.1 мг 0.7 мг
Хром 0.055 мг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0.011 мг 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 75.3 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 2.3 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 1 гр
Холестерин 210 мг 44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: