--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 93 мг
Белки 10 гр 200 мг
Углеводы 65.4 гр 22.3 гр
Жиры 1.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.1 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 10 мг
Магний 50 мг 5 мг
Натрий 15 мг 1 мг
Калий 205 мг 45 мг
Фосфор 343 мг 6 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 1.7 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 14 гр 75 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 22 гр
Зола 1.2 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа ячневая
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: