--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Молоко кобылье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Молоко кобылье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Молоко кобылье
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 41 мг
Белки 10 гр 2.2 гр
Углеводы 65.4 гр 5.8 гр
Жиры 1.3 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.465 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0
Витамин C 0 9.4 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.25 мг
Витамин B6 0.54 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.032 мг 1 мкг
Витамин H 0 1 мкг
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0.07 мг
Витамин B12 0 0.35 мкг
Витамин B4 0 23.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 89 мг
Магний 50 мг 9 мг
Натрий 15 мг 30 мг
Калий 205 мг 64 мг
Фосфор 343 мг 54 мг
Сера 81 мг 22 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.07 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0.022 мг
Марганец 0.76 мг 3 мкг
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.056 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0.21 мг
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 1.4 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 89.7 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 0
Зола 1.2 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко кобылье
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: