--> --> --> -->

Что полезнее Крупа ячневая или Ревень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Ревень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа ячневая Ревень
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 16 мг
Белки 10 гр 700 мг
Углеводы 65.4 гр 2.5 гр
Жиры 1.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.27 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.54 мг 0
Витамин B9 0.032 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 80 мг 44 мг
Магний 50 мг 17 мг
Натрий 15 мг 2 мг
Калий 205 мг 325 мг
Фосфор 343 мг 25 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0.37 мг 0
Марганец 0.76 мг 0
Фтор 0.09 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.09 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8.1 гр 3.2 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 14 гр 91.5 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 2.3 гр
Зола 1.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 63.8 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 400 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ревень
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа ячневая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: