Что полезнее Крупа ячневая или Сосиски свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа ячневая и Сосиски свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа ячневая	Сосиски свиные
Пищевая ценность
Калорийность	313 мг	324.4 мг
Белки	10 гр	11.8 гр
Углеводы	65.4 гр	0
Жиры	1.3 гр	30.8 гр
Витамины
Витамин B3	2.7 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	4.7 мг	3.459 мг
Витамин B1	0.27 мг	0.2 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.54 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	80 мг	7 мг
Магний	50 мг	21 мг
Натрий	15 мг	826 мг
Калий	205 мг	242 мг
Фосфор	343 мг	164 мг
Сера	81 мг	118 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	8.1 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	54.8 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	0
Зола	1.2 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	63.8 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0