--> --> --> -->

Что полезнее Крупа манная или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа манная и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа манная Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 40 мг
Белки 10.3 гр 3.1 гр
Углеводы 70.6 гр 6.5 гр
Жиры 1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3 мг 1.3 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.11 мг
Витамин B6 0.17 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.023 мг 0.012 мг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.55 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 20 мг
Магний 18 мг 21 мг
Натрий 0 360 мг
Калий 130 мг 99 мг
Фосфор 85 мг 62 мг
Сера 75 мг 28.7 мг
Кремний 6 мг 12.5 мг
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.7 мг
Хлор 21 мг 20.7 мг
Медь 0.07 мг 0.13 мг
Марганец 0.44 мг 0.2 мг
Фтор 0.02 мг 4.5 мкг
Бор 0.063 мг 0.102 мг
Алюминий 0.57 мг 0
Титан 8.9 мкг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.7 мкг
Цинк 0.59 мг 0.65 мг
Хром 1 мкг 1.3 мкг
Молибден 0.011 мг 0.013 мг
Ванадий 0.103 мг 0.023 мг
Кобальт 0.025 мг 1.9 мкг
Никель 0.012 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 1.9 мкг
Олово 3.2 мкг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.6 гр 4.9 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 14 гр 83.9 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 3.3 гр
Зола 500 мг 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 68.5 гр 3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Горошек зеленый консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа манная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: