--> --> --> -->

Что полезнее Крупа овсяная или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа овсяная и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа овсяная Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 42.9 мг
Белки 12.3 гр 600 мг
Углеводы 59.5 гр 9.6 гр
Жиры 6.1 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.49 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.7 мг 0
Витамин C 0 23 мг
Провитамин A 0 0.4 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.067 мг
Витамин B5 0.9 мг 0
Витамин B6 0.27 мг 0
Витамин B9 0.029 мг 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.4 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 94 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 64 мг 23 мг
Магний 116 мг 14 мг
Натрий 35 мг 14 мг
Калий 362 мг 144 мг
Фосфор 349 мг 24 мг
Сера 81 мг 0
Кремний 43 мг 0
Микроэлементы
Железо 3.9 мг 3 мг
Хлор 70 мг 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 5.05 мг 0
Фтор 0.084 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.7 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4.5 мкг 0
Цинк 2.68 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.039 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 6.7 мкг 0
Никель 0.048 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 8 гр 3.6 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 12 гр 84 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 7.6 гр
Зола 2.1 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 58.2 гр 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.51 гр 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крупа овсяная
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Всего микроэлементов больше в продукте Крупа овсяная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: