--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 313 мг
Белки 9.3 гр 7.61 гр
Углеводы 66.9 гр 48.67 гр
Жиры 1.1 гр 8.36 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0
Витамин B2 0.06 мг 0.421 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 2.005 мг
Витамин B1 0.12 мг 9 мкг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0
Витамин C 0 46.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.309 мг
Витамин B5 0.5 мг 0
Витамин B6 0.36 мг 1.74 мг
Витамин B9 0.024 мг 0.18 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 834 мг
Магний 40 мг 120 мг
Натрий 10 мг 23 мг
Калий 172 мг 529 мг
Фосфор 323 мг 113 мг
Сера 77 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 43 мг
Хлор 0 0
Медь 0.28 мг 0.416 мг
Марганец 0.65 мг 8.167 мг
Фтор 0.06 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.92 мг 3.7 мг
Хром 0.013 мг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.8 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 26.3 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 5.44 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 900 мг 3.62 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 2.28 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: