Что полезнее Крупа перловая или Мороженое, сливочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Мороженое, сливочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа перловая	Мороженое, сливочное
Пищевая ценность
Калорийность	315 мг	183 мг
Белки	9.3 гр	3.7 гр
Углеводы	66.9 гр	19.4 гр
Жиры	1.1 гр	10 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.062 мг
Витамин B5	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.36 мг	0.07 мг
Витамин B9	0.024 мг	5 мкг
Витамин H	0	2.2 мкг
Витамин A	0	0.057 мг
Витамин E	3.7 мг	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	9.1 мг
Витамин D	0	0.02 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	38 мг	148 мг
Магний	40 мг	22 мг
Натрий	10 мг	50 мг
Калий	172 мг	156 мг
Фосфор	323 мг	107 мг
Сера	77 мг	38 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	0.1 мг
Хлор	0	54 мг
Медь	0.28 мг	0.015 мг
Марганец	0.65 мг	0.014 мг
Фтор	0.06 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0.017 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.043 мг
Цинк	0.92 мг	0.323 мг
Хром	0.013 мг	0.7 мкг
Молибден	0.013 мг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.8 мкг	1.3 мкг
Никель	0.02 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.8 гр	0
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	14 гр	66 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	19.4 гр
Зола	900 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	6.3 гр
Холестерин	0	29 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	490 мг	0