Что полезнее Крупа перловая или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Крупа перловая	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	315 мг	215 мг
Белки	9.3 гр	11.4 гр
Углеводы	66.9 гр	1.3 гр
Жиры	1.1 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	2 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	3.7 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1.1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0.5 мг	0
Витамин B6	0.36 мг	0
Витамин B9	0.024 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	3.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	38 мг	26 мг
Магний	40 мг	16 мг
Натрий	10 мг	823 мг
Калий	172 мг	193 мг
Фосфор	323 мг	131 мг
Сера	77 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.8 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.28 мг	0
Марганец	0.65 мг	0
Фтор	0.06 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0.017 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.92 мг	0
Хром	0.013 мг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.8 мкг	0
Никель	0.02 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.8 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	900 мг	500 мг
Зола	900 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	490 мг	0