--> --> --> -->

Что полезнее Крупа перловая или Сыворотка подсырная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крупа перловая и Сыворотка подсырная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крупа перловая Сыворотка подсырная
Пищевая ценность
Калорийность 315 мг 62.5 мг
Белки 9.3 гр 3 гр
Углеводы 66.9 гр 4.8 гр
Жиры 1.1 гр 3.6 гр
Витамины
Витамин B3 2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 3.7 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.1 мг 0.09 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.36 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.024 мг 5 мкг
Витамин H 0 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 3.7 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 38 мг 120 мг
Магний 40 мг 14 мг
Натрий 10 мг 50 мг
Калий 172 мг 146 мг
Фосфор 323 мг 90 мг
Сера 77 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.07 мг
Хлор 0 110 мг
Медь 0.28 мг 0.012 мг
Марганец 0.65 мг 6 мкг
Фтор 0.06 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0.017 мг 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 0 9 мкг
Цинк 0.92 мг 0.4 мг
Хром 0.013 мг 2 мкг
Молибден 0.013 мг 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.8 мкг 0.8 мкг
Никель 0.02 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 900 мг 0
Зола 900 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 490 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Крупа перловая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: