--> --> --> -->

Что полезнее Крыжовник или Мирабель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Крыжовник и Мирабель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Крыжовник Мирабель
Пищевая ценность
Калорийность 45 мг 38.1 мг
Белки 700 мг 1 гр
Углеводы 9.1 гр 8.6 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0
Витамин B2 0.02 мг 0
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.01 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0
Витамин C 30 мг 23 мг
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 22 мг 32 мг
Магний 9 мг 15 мг
Натрий 23 мг 22 мг
Калий 260 мг 238 мг
Фосфор 28 мг 24 мг
Сера 18 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 1.5 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.13 мг 0
Марганец 0.45 мг 0
Фтор 0.012 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1 мкг 0
Цинк 0.09 мг 0
Хром 1 мкг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 900 мг
Органические кислоты 1.3 гр 1.6 гр
Вода 84.7 гр 87 гр
Моно- и дисахариды 9.1 гр 7.5 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Крыжовник
Всего макроэлементов больше в продукте Крыжовник
Всего микроэлементов больше в продукте Крыжовник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: