Что полезнее Кукуруза консервированная или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	42.9 мг
Белки	2.2 гр	600 мг
Углеводы	11.2 гр	9.6 гр
Жиры	400 мг	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	4.8 мг	23 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	23 мг
Магний	13 мг	14 мг
Натрий	400 мг	14 мг
Калий	0	144 мг
Фосфор	41 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	87 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	7.6 гр
Зола	1.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг