--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Гранат?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Гранат.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Гранат
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 72 мг
Белки 2.2 гр 700 мг
Углеводы 11.2 гр 14.5 гр
Жиры 400 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 4.8 мг 4 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 5 мкг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.018 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 10 мг
Магний 13 мг 2 мг
Натрий 400 мг 2 мг
Калий 0 150 мг
Фосфор 41 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 900 мг
Органические кислоты 0 1.8 гр
Вода 87 гр 81 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 14.5 гр
Зола 1.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Гранат
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: