--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Икра из баклажанов консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Икра из баклажанов консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Икра из баклажанов консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 148 мг
Белки 2.2 гр 1.7 гр
Углеводы 11.2 гр 5.1 гр
Жиры 400 мг 13.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 4.8 мг 7 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.92 мг
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 0.153 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 43 мг
Магний 13 мг 15 мг
Натрий 400 мг 610 мг
Калий 0 305 мг
Фосфор 41 мг 31 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 3.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 87 гр 73.6 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 4.5 гр
Зола 1.4 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 1.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: