Что полезнее Кукуруза консервированная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	41 мг
Белки	2.2 гр	800 мг
Углеводы	11.2 гр	7.5 гр
Жиры	400 мг	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	4.8 мг	60 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	5 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	40 мг
Магний	13 мг	18 мг
Натрий	400 мг	18 мг
Калий	0	161 мг
Фосфор	41 мг	0
Сера	0	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.2 мг
Хлор	0	16 мг
Медь	0	0.125 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.097 мг
Хром	0	2 мкг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	0	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	87 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	7.4 гр
Зола	1.4 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0