--> --> --> -->

Что полезнее Кукуруза консервированная или Ряженка 4,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Ряженка 4,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукуруза консервированная Ряженка 4,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 58 мг 67 мг
Белки 2.2 гр 2.8 гр
Углеводы 11.2 гр 4.2 гр
Жиры 400 мг 4 гр
Витамины
Витамин B3 0.95 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 1 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 4.8 мг 0.3 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 3.3 мкг 0.033 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 42 мг 124 мг
Магний 13 мг 14 мг
Натрий 400 мг 50 мг
Калий 0 146 мг
Фосфор 41 мг 92 мг
Сера 0 28 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 0
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 87 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 1.9 гр 4.2 гр
Зола 1.4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Кукуруза консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Ряженка 4,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: