Что полезнее Кукуруза консервированная или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	215 мг
Белки	2.2 гр	11.4 гр
Углеводы	11.2 гр	1.3 гр
Жиры	400 мг	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	4.8 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	26 мг
Магний	13 мг	16 мг
Натрий	400 мг	823 мг
Калий	0	193 мг
Фосфор	41 мг	131 мг
Сера	0	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	87 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	500 мг
Зола	1.4 гр	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0