Что полезнее Кукуруза консервированная или Сливки, взбитые с ванилью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукуруза консервированная и Сливки, взбитые с ванилью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукуруза консервированная	Сливки, взбитые с ванилью
Пищевая ценность
Калорийность	58 мг	205.1 мг
Белки	2.2 гр	2.8 гр
Углеводы	11.2 гр	3.7 гр
Жиры	400 мг	20 гр
Витамины
Витамин B3	0.95 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.05 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1 мг	0.565 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	4.8 мг	0.3 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	3.3 мкг	0.16 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	7.5 мкг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0	0.16 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.4 мкг
Витамин B4	0	47.6 мг
Витамин D	0	0.1 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	42 мг	86 мг
Магний	13 мг	8 мг
Натрий	400 мг	35 мг
Калий	0	109 мг
Фосфор	41 мг	60 мг
Сера	0	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	0.2 мг
Хлор	0	72 мг
Медь	0	0.021 мг
Марганец	0	3 мкг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	9 мкг
Цинк	0	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	500 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	87 гр	47 гр
Моно- и дисахариды	1.9 гр	0
Зола	1.4 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	9.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0