--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Джем черносмородиновый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Джем черносмородиновый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Джем черносмородиновый
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 284 мг
Белки 8.3 гр 600 мг
Углеводы 71 гр 72.9 гр
Жиры 1.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.4 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0.2 мг 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 8 мкг
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 22 мг
Магний 30 мг 14 мг
Натрий 7 мг 18 мг
Калий 147 мг 140 мг
Фосфор 109 мг 16 мг
Сера 63 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.4 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 1.4 гр
Органические кислоты 0 1.2 гр
Вода 14 гр 23.3 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 72.8 гр
Зола 700 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Джем черносмородиновый
Всего макроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: