--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 498 мг
Белки 8.3 гр 17 гр
Углеводы 71 гр 400 мг
Жиры 1.2 гр 47.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 3 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.64 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.35 мг 0
Витамин B6 0.25 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 6.6 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 24 мг
Магний 30 мг 24 мг
Натрий 7 мг 1.748 гр
Калий 147 мг 290 мг
Фосфор 109 мг 202 мг
Сера 63 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 2.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0.21 мг 0
Марганец 0.4 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0
Алюминий 0.029 мг 0
Титан 0.027 мг 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 4.5 мкг 0
Никель 0.023 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0.02 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 29.9 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 400 мг
Зола 700 мг 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 17.5 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Кукурузная крупа
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: