Что полезнее Кукурузная крупа или Сардельки говяжьи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Сардельки говяжьи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукурузная крупа	Сардельки говяжьи
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	215 мг
Белки	8.3 гр	11.4 гр
Углеводы	71 гр	1.3 гр
Жиры	1.2 гр	18.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.1 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.07 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	2.1 мг	4.5 мг
Витамин B1	0.13 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.2 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0.35 мг	0
Витамин B6	0.25 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	6.6 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.7 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	26 мг
Магний	30 мг	16 мг
Натрий	7 мг	823 мг
Калий	147 мг	193 мг
Фосфор	109 мг	131 мг
Сера	63 мг	114 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.21 мг	0
Марганец	0.4 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0.215 мг	0
Алюминий	0.029 мг	0
Титан	0.027 мг	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.5 мг	0
Хром	0.023 мг	0
Молибден	0.012 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	4.5 мкг	0
Никель	0.023 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0.02 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.8 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.1 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	500 мг
Зола	700 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	69.6 гр	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	6.6 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0