--> --> --> -->

Что полезнее Кукурузная крупа или Сушки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная крупа и Сушки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кукурузная крупа Сушки
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 339 мг
Белки 8.3 гр 10.7 гр
Углеводы 71 гр 71.2 гр
Жиры 1.2 гр 1.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.1 мг 1.2 мг
Витамин B2 0.07 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 2.1 мг 3 мг
Витамин B1 0.13 мг 0.15 мг
Витамин E (ТЭ) 0.7 мг 1.6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.2 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.35 мг 1 мг
Витамин B6 0.25 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.019 мг 0.04 мг
Витамин H 6.6 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 2.7 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 24 мг
Магний 30 мг 18 мг
Натрий 7 мг 611 мг
Калий 147 мг 130 мг
Фосфор 109 мг 91 мг
Сера 63 мг 100 мг
Кремний 0 50 мг
Микроэлементы
Железо 2.7 мг 1.6 мг
Хлор 0 30 мг
Медь 0.21 мг 0.5 мг
Марганец 0.4 мг 3.8 мг
Фтор 0 0
Бор 0.215 мг 0.2 мг
Алюминий 0.029 мг 1.5 мг
Титан 0.027 мг 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 0 0.01 мг
Цинк 0.5 мг 2.8 мг
Хром 0.023 мг 0
Молибден 0.012 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 4.5 мкг 5 мкг
Никель 0.023 мг 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0.02 мг 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 3.6 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 14 гр 11 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 1 гр
Зола 700 мг 2.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 69.6 гр 70.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сушки
Всего макроэлементов больше в продукте Сушки
Всего микроэлементов больше в продукте Сушки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: