Что полезнее Кукурузная мука или Колбаса вареная, чайная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Колбаса вареная, чайная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукурузная мука	Колбаса вареная, чайная
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	216 мг
Белки	7.2 гр	11.7 гр
Углеводы	72.1 гр	1.7 гр
Жиры	1.5 гр	18.4 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	3 мг	5 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.2 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	18 мг
Магний	30 мг	15 мг
Натрий	7 мг	1.057 гр
Калий	147 мг	219 мг
Фосфор	109 мг	133 мг
Сера	0	117 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.4 гр	200 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	64.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	1 гр
Зола	800 мг	3.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	70.6 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	7.5 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0