--> --> --> -->

Что полезнее Перец черный горошек или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Перец черный горошек и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Перец черный горошек Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 255 мг 109 мг
Белки 10.95 гр 1.6 гр
Углеводы 38.31 гр 22.4 гр
Жиры 3.26 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.6 мг
Витамин B2 0.24 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 1.142 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.109 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.72 мг 1.7 мг
Витамин C 21 мг 650 мг
Провитамин A 0.156 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.015 мг 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.34 мг 0
Витамин B9 0.01 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 11.3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.164 мг 0
Макроэлементы
Кальций 437 мг 28 мг
Магний 194 мг 8 мг
Натрий 44 мг 5 мг
Калий 1.259 гр 23 мг
Фосфор 173 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 28.86 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 1.127 мг 37 мг
Марганец 5.625 мг 19 мг
Фтор 0.034 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 1.42 мг 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3.1 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.5 гр 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 10.51 гр 60 гр
Моно- и дисахариды 640 мг 19.4 гр
Зола 4.33 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 980 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Перец черный горошек
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: