Что полезнее Кукурузная мука или Колбаса вареная, докторская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Колбаса вареная, докторская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукурузная мука	Колбаса вареная, докторская
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	257 мг
Белки	7.2 гр	12.8 гр
Углеводы	72.1 гр	1.5 гр
Жиры	1.5 гр	22.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	3 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.22 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.2 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	29 мг
Магний	30 мг	22 мг
Натрий	7 мг	828 мг
Калий	147 мг	243 мг
Фосфор	109 мг	178 мг
Сера	0	128 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	1.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.4 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	60.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	1.5 гр
Зола	800 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	70.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	8.2 гр
Холестерин	0	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0