Что полезнее Кукурузная мука или Паштет говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кукурузная мука и Паштет говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кукурузная мука	Паштет говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	331 мг	275 мг
Белки	7.2 гр	16.1 гр
Углеводы	72.1 гр	400 мг
Жиры	1.5 гр	23.3 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	2.9 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	3 мг	5 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.6 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.2 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.033 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	14 мг
Магний	30 мг	20 мг
Натрий	7 мг	446 мг
Калий	147 мг	307 мг
Фосфор	109 мг	188 мг
Сера	0	161 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.7 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.4 гр	300 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	58.1 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	400 мг
Зола	800 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	70.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	9.7 гр
Холестерин	0	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0