--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Ядро ореха арахиса жареное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Ядро ореха арахиса жареное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Ядро ореха арахиса жареное
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 626 мг
Белки 2.1 гр 26 гр
Углеводы 5 гр 13.4 гр
Жиры 1.9 гр 52 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 17.6 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.43 мг
Витамин E (ТЭ) 0 7.9 мг
Витамин C 9 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 15 мг
Магний 25 мг 286 мг
Натрий 34 мг 38 мг
Калий 77 мг 588 мг
Фосфор 60 мг 385 мг
Сера 21 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.8 гр
Органические кислоты 1.4 гр 100 мг
Вода 89.1 гр 2.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 1 гр
Зола 500 мг 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 12.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 9.7 гр
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: