--> --> --> -->

Что полезнее Кумыс коровий или Чернослив (слива сушеная)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кумыс коровий и Чернослив (слива сушеная).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Кумыс коровий Чернослив (слива сушеная)
Пищевая ценность
Калорийность 44.3 мг 256 мг
Белки 2.1 гр 2.3 гр
Углеводы 5 гр 57.5 гр
Жиры 1.9 гр 700 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.449 мг 1.7 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.8 мг
Витамин C 9 мг 3 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 94 мг 80 мг
Магний 25 мг 102 мг
Натрий 34 мг 10 мг
Калий 77 мг 864 мг
Фосфор 60 мг 83 мг
Сера 21 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 9 гр
Органические кислоты 1.4 гр 3.5 гр
Вода 89.1 гр 25 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 56.9 гр
Зола 500 мг 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 600 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 5 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кумыс коровий
Всего макроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Всего микроэлементов больше в продукте Чернослив (слива сушеная)
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: